Laboratorio di Alchimia Mindfulness

Un percorso esperienziale oltre la semplice pratica Mindfulness

Il Laboratorio di Alchimia Mindfulness è un viaggio di consapevolezza che integra Mindfulness, SoulCollage®, inquiry, lavoro corporeo e riflessioni guidate.

Non nasce per insegnarti semplicemente a meditare, ma per accompagnarti in un processo di trasformazione del rapporto con te stesso: un percorso per osservare ciò che hai imparato, riconoscere i condizionamenti e gli automatismi che guidano la tua esperienza e creare uno spazio nuovo di presenza, libertà e autenticità.

Attraverso la pratica, l’ascolto interiore e la creatività potrai incontrare parti di te spesso messe da parte, accogliere ciò che emerge e coltivare una relazione più gentile e consapevole con te stesso.

Un viaggio in sette tappe

Il percorso si sviluppa attraverso sette tappe ispirate ai sette pilastri della Mindfulness.

Ogni tappa è un’esperienza da vivere: la pratica meditativa si intreccia con momenti di esplorazione interiore, creatività attraverso il SoulCollage®, ascolto corporeo e condivisione.

L’obiettivo è permettere a ciò che emerge durante il percorso di trasformarsi in una maggiore presenza e consapevolezza nella vita quotidiana.

È il percorso adatto a te se…

• tendi a giudicarti e a sentirti spesso sbagliato;
• vivi con la sensazione di dover essere sempre all’altezza delle aspettative;
• fai fatica a fermarti, ascoltarti e prenderti cura di te;
• senti di ripetere schemi e automatismi che non ti rappresentano più;
• desideri sviluppare una relazione più autentica, accogliente e rispettosa con te stesso.

Cosa potrai coltivare

• un atteggiamento più accogliente e compassionevole verso te stesso;
• una maggiore capacità di osservare pensieri ed emozioni senza esserne travolto;
• più presenza e consapevolezza nelle scelte e nelle relazioni quotidiane;
• una progressiva libertà dai condizionamenti, dal perfezionismo e dagli automatismi che limitano il tuo benessere;
• una maggiore connessione con ciò che senti veramente autentico per te.

Informazioni pratiche

• Durata: 2 mesi
• Modalità: individuale oppure di gruppo (quando organizzato), online oppure in presenza
• Percorso: 8 sessioni da 90 minuti
• Registrazioni: disponibili per 6 mesi
• Materiali: PDF di approfondimento e pratiche
• Supporto: chat WhatsApp dedicata per tutta la durata del percorso
• Accesso: tramite candidatura